Psihoterapia pozitivă este o abordare integrativă care combină elemente umaniste, psihodinamice, sistemice și cognitiv comportamentale cu scopul de a oferi clientului un tratament bazat pe nevoile sale specifice.
12 iunie 2024
Psihoterapia pozitivă este o abordare integrativă care combină elemente umaniste, psihodinamice, sistemice și cognitiv comportamentale cu scopul de a oferi clientului un tratament bazat pe nevoile sale specifice.
Cu toate că am putea crede că numele acesteia pleacă de la ideea că ar trebui sa gândim pozitiv, să fim mai optimiști, acest tip de terapie nu încadrează experiența umana în termeni de pozitiv sau negativ, bun sau rău ci dorește să ofere sens dificultăților emoționale cu care se confruntă clientul investigând funcția emoțiilor și a comportamentelor care îl determina pe acesta sa apeleze la terapie. Mai mult, focusul principal nu este pe deficitele pe care clientul le are. Clientul nu este văzut ca un individ cu probleme și deficite și mai degrabă ca un om cu potențial și cu resurse interne valoroase.
Astfel, psihoterapia pozitivă pornește de la premisa că fiecare individ are potențialul de a-și îmbunătăți viața prin valorificarea resurselor sale interne și a punctelor sale forte.
Terapeutul sprijină clientul în găsirea unor resurse personale care să îl ajute să facă față problemelor cu care se confruntă, fie că este vorba de anumite tulburări emoționale sau de momente dificile din viață.
În cadrul ședințelor clientul este încurajat să dezvolte auto-reflecția, să găsească cele mai potrivite modalități de auto-ajutorare și să își dezvolte personalitatea în cel mai autentic mod
Psihoterapia pozitivă vs Psihologia pozitivă
Deseori se face o confuzie între Psihologia pozitivă și psihoterapia pozitivă.
Psihoterapia pozitivă este o formă de tratament care se aplică în cadrul sesiunilor de terapie și are ca scop îmbunătățirea sănătății mintale a clientului iar Psihologia pozitivă este un domeniu de cercetare din cadrul psihologiei care studiază factorii care contribuie la bunăstare și fericire, concentrându-se pe aspectele pozitive ale experienței umane. Psihologia pozitivă are o aplicabilitate mai largă influențând practica terapeutică, politicile publice, programele educaționale și inițiativele organizaționale menite să îmbunătățească calitatea vieții la nivel general.
Ambele abordări pun accent pe calitatea vieții și pe îmbunătățirea sănătății mintale, însă psihoterapia pozitivă este o metodă specifică de tratament, în timp ce psihologia pozitivă este un domeniu mai larg de studiu și aplicare practică.
Psiholog Clinician, Psihoterapeut Pozitivist Giurgiu Iulia
Când ne gândim la posibilitatea apariției unei afecțiuni oncologice, fie în cazul nostru, fie al apropiaților, reacțiile emoționale imediate sunt adesea dominate de teamă și stres. Intensitatea acestora variază în funcție de personalitatea și temperamentul fiecărei persoane. Ne punem întrebări precum „Cum aș face față?”, „Aș putea suporta tratamentele?”, „Cum mi-aș îngriji și ajuta un…
Ai observat vreodată că, indiferent cât de mult îți dorești o relație diferită, ajungi mereu în aceleași tipare? Parteneri care nu îți oferă ce ai nevoie, relații care se încheie la fel sau conflicte care se repetă? Acest fenomen nu este întâmplător – psihologia explică faptul că alegerile noastre sentimentale sunt influențate profund de experiențele…
Oboseala emoțională nu este doar „în mintea ta” – este o realitate psihologică și fiziologică ce îți poate afecta profund viața de zi cu zi. Te trezești obosit, deși ai dormit suficient? Simți că nu mai ai răbdare cu nimeni și te enervezi din lucruri mărunte? Nu mai ai energie nici pentru activitățile care altădată…
