Psiholog Damșa Alina

Emoțiile nu sunt o problemă pe care trebuie să o rezolvăm. Sunt mesaje care ne arată ce se întâmplă în interiorul nostru. Fiecare emoție are un rol. Atunci când încercăm să ne luptăm cu emoțiile sau să le ignorăm, pierdem șansa de a ne înțelege mai bine. În schimb, dacă le privim cu curiozitate și deschidere, ele devin o cale către autocunoaștere. A fi blând cu tine nu înseamnă să îți găsești scuze sau să eviți realitatea. Înseamnă să îți oferi înțelegere. Înseamnă să îți permiți să simți, fără să te judeci pentru ceea ce trăiești. Nu trebuie să fii mereu puternic. Nu trebuie să ai mereu răspunsurile. Uneori, cel mai important pas este să te oprești pentru câteva clipe și să te întrebi cu blândețe: „Ce încearcă această emoție să îmi spună?” Poate că, în loc să lupți împotriva emoțiilor tale, ai putea începe să le asculți. S-ar putea să descoperi că nu au venit să îți facă rău, ci să te ajute să te cunoști și să ai mai multă grijă de tine.